Worries

こんなお悩み、
ありませんか？

• 膝のお皿の下が痛い
• ジャンプ・着地・しゃがむ動作で膝が痛む
• バスケット・バレー・サッカーなど跳躍系スポーツをしている
• 練習量を減らしても再発する
• アイシングや湿布では根本的に改善しない

Cause

主な原因

膝蓋腱炎（ジャンパー膝）は、膝蓋骨（お皿）の下にある膝蓋腱に過負担が繰り返されることで炎症・変性が起こる状態です。

主な原因としては

• ジャンプ・着地の繰り返しによるオーバーユース
• 大腿四頭筋の過緊張と柔軟性の低下
• 骨盤・膝のアライメント（位置関係）の問題
• 急激な練習量・強度の増加

などが関係しています。

Why?

なぜ
改善しないのか

膝蓋腱炎は、患部への安静・アイシングだけでは、

• 大腿四頭筋の柔軟性低下
• 骨盤・膝のアライメントの問題

が改善されず、スポーツ復帰後に再発しやすくなります。

Treatment

当院の施術

一十整骨院では、膝蓋腱炎に対して

• 大腿四頭筋・膝周辺の筋肉の緊張緩和
• 骨盤・膝のバランス調整
• 腱の回復を促す施術
• スポーツ復帰に向けたセルフケア・フォーム指導

を組み合わせて施術します。

Risk

放置すると
どうなるか

膝蓋腱炎を放置すると

• 腱の変性・断裂リスク
• 長期にわたるスポーツ離脱
• 慢性化による競技パフォーマンスの低下

につながる可能性があります。