O脚改善に効く股関節ストレッチとセルフケア
「O脚を改善したいけど、今すぐ自分でできることはある？」そう思っている方へ、当院でお伝えしているセルフケアの基本をご紹介します。 ただし最初に大切なことをお伝え…
O脚矯正Blog
一十コラム
ネットのO脚ストレッチは本当に効果がある？
今はネットで検索すれば、O脚に関するストレッチや運動法がたくさん出てきます。YouTubeにも「O脚改善」「O脚ストレッ…
O脚矯正
O脚矯正のよくある質問 回数・年齢・男性
当院によくいただく質問をまとめました。施術を検討している方の参考になれば幸いです。 Q. 何回くらいで改善しますか？ 当…
O脚矯正
O脚改善で結果を出す人の考え方
O脚矯正を始めようとしている方から、よく「頑張ります！」という言葉をいただきます。その気持ちはとても嬉しいのですが、正直…
O脚矯正
サッカーをするとO脚になりやすい理由
当院でO脚矯正を希望される方に必ず聞くのが、過去・現在のスポーツ歴です。O脚の原因や改善の方針に大きく関わるからです。 …
O脚矯正
O脚を悪化させる立ち方・歩き方・座り方・靴
O脚の改善に取り組むとき、施術やストレッチばかりに目が向きがちですが、実は日常の何気ない動作がO脚を悪化させていることが…
O脚矯正
O脚を放置するとどうなる？体への5つの影響
O脚で気になるのは、まず見た目の問題だと思います。でも実は、O脚を放置していると見た目だけでなく、体の様々な部分に影響が…
O脚矯正
O脚の原因は遺伝じゃない 本当の原因を解説
「親もO脚だから遺伝かな」「昔スポーツをしていたせいかな」——O脚の原因について、様々な思い当たりがある方もいると思いま…
O脚矯正
やってはいけないO脚対策 逆効果になる4つの習慣
O脚を改善しようと、ストレッチや筋トレに取り組んでいる方は多いと思います。 しかし残念なことに、O脚改善によかれと思って…
O脚矯正
O脚の正しいメカニズムと種類を解説
「O脚を治したい」と思って調べ始めると、様々な情報が出てきます。でも、そもそもO脚がどういう状態なのかを正しく理解してい…
O脚矯正
失敗しないO脚矯正院の選び方—5つのチェックポイン
O脚を改善したいと思ったとき、どこに相談すればいいかわからない——そう感じている方は多いと思います。インターネットで検索…
O脚矯正
内転筋の筋トレがO脚を悪化させる理由
O脚を改善しようと、内転筋のトレーニングをしていませんか？ 両膝の間にボールを挟んで潰す運動や、膝と膝をくっつけるように…
O脚矯正
院長の本音 私がO脚矯正にこだわる理由
実は以前の私は、このコラムで書いた「良くないO脚矯正院」そのものでした。 O脚矯正のメニューもなく、正しい知識もなく、頼…
O脚矯正